Відкрийте силу природного фітнесу

Поєднайте користь фізичних вправ із цілющою енергією природи. Наші програми створені спеціально для людей зрілого віку, які прагнуть зберегти активність та здоров'я на довгі роки.

Заняття на свіжому повітрі в екологічно чистих місцях
Індивідуальний підхід до кожного учасника
Досвідчені інструктори з медичною освітою

Підберіть персональну програму

Рекомендована програма:

Природний фітнес з елементами йоги та дихальних вправ - 3 заняття на тиждень по 60 хвилин

Отримати детальний план

Професійна команда та досягнення

Довіряйте свое здоров'я сертифікованим фахівцям з багаторічним досвідом роботи в галузі оздоровчого фітнесу

Міжнародні сертифікати

Наші інструктори мають сертифікати провідних світових організацій фітнесу та йоги, включаючи спеціалізацію на роботі з людьми зрілого віку

Медична освіта

Кожен тренер має базову медичну підготовку та розуміє особливості фізіології людей старшого віку, що забезпечує безпеку занять

Науковий підхід

Всі наші програми базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини

Наші кваліфікації

  • Сертифіковані інструктори з фітнесу для старших
  • Спеціалісти з лікувальної фізкультури
  • Майстри йоги з 15-річним досвідом
  • Консультанти з правильного харчування

Партнерства та гарантії

Ми співпрацюємо з провідними медичними центрами та клініками превентивної медицини, що дозволяє нам надавати комплексний підхід до оздоровлення.

Гарантуємо індивідуальний підхід до кожного клієнта, безпечні методики та постійний моніторинг вашого стану під час занять.

Оберіть програму для себе

Гнучкі тарифні плани, які адаптуються до ваших потреб та можливостей

Базовий

1200
грн/місяць
  • 2 заняття на тиждень
  • Групові тренування
  • Консультація тренера
  • Програма харчування
Обрати план
Рекомендуємо

Стандартний

2000
грн/місяць
  • 3 заняття на тиждень
  • Групові + індивідуальні
  • Персональний тренер
  • Програма харчування
  • Моніторинг прогресу
  • Онлайн підтримка
Обрати план

Преміум

3500
грн/місяць
  • Необмежені заняття
  • Індивідуальні тренування
  • VIP-тренер
  • Комплексна програма
  • Медичні консультації
Обрати план
Група людей зрілого віку займається фітнесом на природі в парку
"
Фізична активність на природі має подвійну користь - вона зміцнює тіло і заспокоює душу. Для людей зрілого віку це особливо важливо, адже допомагає зберегти не лише фізичне, а й ментальне здоров'я.
Др. Олена Петренко
Геронтолог, 20 років досвіду

Наукові факти про користь природного фітнесу

Дослідження підтверджують ефективність занять фізичними вправами на свіжому повітрі

32%

Покращення настрою

Заняття на природі підвищують рівень серотоніну на 32% більше ніж у залі

25%

Зниження стресу

Рівень кортизолу знижується на 25% після занять у природному середовищі

40%

Краща мотивація

Люди зрілого віку на 40% частіше продовжують заняття на природі

15%

Покращення сну

Якість сну покращується на 15% при регулярних заняттях на повітрі

Готові розпочати свій шлях до здоров'я?

Наші експерти готові проконсультувати вас щодо найкращої програми саме для ваших потреб та фізичних можливостей

Записатися на консультацію

Ваш шлях до оздоровлення

Поступові зміни, які ви відчуєте, займаючись за нашими програмами

1

Перший тиждень

Адаптація до нового режиму. Ви відчуєте прилив енергії та покращення настрою після перших занять на свіжому повітрі. Організм починає звикати до регулярної активності.

Результат: більше енергії протягом дня
2

Перший місяць

Помітне покращення гнучкості та координації рухів. Сон стає глибшим та якіснішим. Зменшується відчуття скутості по ранках, з'являється відчуття легкості в тілі.

Результат: краща якість сну та гнучкість
3

Три місяці

Зміцнення м'язового корсету та покращення постави. Підвищення загальної витривалості. Ви легше справляєтесь з повсякденними справами та відчуваєте впевненість у рухах.

Результат: зміцнення м'язів та витривалості
6

Півроку

Кардинальне покращення загального самопочуття. Стабілізація ваги та покращення показників здоров'я. Формується звичка до здорового способу життя, яка стає природною частиною вашого дня.

Результат: стійкі здорові звички
Розпочати свій шлях
Активні пенсіонери виконують йогу на лавандовому полі під керівництвом досвідченого інструктора

Гармонія з природою

Наші заняття проходять у найкрасивіших природних місцях, де ви зможете повністю розслабитися та насолодитися процесом оздоровлення

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми

Загальні питання
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно так! Наші програми розроблені спеціально для людей зрілого віку та адаптуються під будь-який рівень підготовки. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Що потрібно мати з собою на заняття?
Зручний одяг для занять спортом, взуття з нековзною підошвою, пляшку води та позитивний настрій! Всі необхідні спортивні аксесуари ми надаємо на місці.
Як часто проходять заняття?
Залежно від обраної програми - від 2 до 5 разів на тиждень. Ми рекомендуємо оптимальну частоту 3 заняття на тиждень для найкращих результатів.
Про безпеку
Чи безпечні заняття для людей з хронічними захворюваннями?
Так, але обов'язково потрібна попередня консультація з нашим медичним консультантом. Ми адаптуємо програму під індивідуальні особливості здоров'я кожного клієнта.
Тарифи та оплата
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми надаємо можливість заморозити абонемент на період до 30 днів протягом року за медичними показаннями або у разі відпустки.

Зв'яжіться з нами

Залиште заявку і ми передзвонимо вам протягом години

⏰ Передзвонимо протягом години в робочі дні